Suco para Memória, Cérebro, Neurônios e Contra Demência

A seguir, mostraremos as receitas de três maravilhosos sucos nutritivos e muito energéticos. 

Você não tem que tomar um especificamente, você pode tomar qualquer um deles uma vez ou duas vezes por semana, você vai perceber a maneira pela qual pouco a pouco você vai se sentir menos cansado.

Então, seu cérebro, acredite ou não, vai agradecer pelos nutrientes que você fornece para melhorar o desempenho de suas ações.

 Delicioso smoothie de maçã, cenoura e amêndoa.

Este shake é uma bomba nutritiva. A maçã nos fornece fibras, vitamina E, vitamina C e hidratação. 

Por outro lado, a Cenoura oferece vitaminas C, A e B, além de minerais como "Potássio, Cálcio e Fósforo". 

Amêndoas, por outro lado, possuem uma grande quantidade de minerais.

Ingredientes:

• 2 maçãs
• 3 cenouras.
• 3 nozes
• 3 amêndoas

Preparação

As frutas são lavados e as nozes e amêndoas são descascadas. 

Todas as frutas são adicionadas ao liquidificador junto com as amêndoas, bata em velocidade rápida no liquidificador. 

Finalmente, coloque em um copo e tome imediatamente.

Morango e batido de aveia

No próximo suco, podemos descobrir que a aveia, além de ter um alcaloide relaxante no interior, também tem vitamina B1, que é perfeita para combater a fadiga mental e nos dar muita energia.

Por outro lado, os morangos são um antioxidante natural perfeito para o nosso cérebro. 

Ingredientes

• 3 morangos
• Meio copo de aveia
• Um copo de leite desnatado
• 2 colheres de sopa de mel

Preparação

Somente leite, aveia, morangos e mel devem ser colocados no liquidificador. Misture bem para que fique bem batido. 

Devido à disponibilidade de uma quantidade elevada de açúcar, não o recomendamos para diabéticos.

Batido de coco e banana

Este shake é excelente para desenvolver aprendizado e memória: contém muita fibra, potássio, ferro, cálcio, vitaminas E, A e C ...

Ingredientes

• 1 copo de leite desnatado
• 5 amêndoas.
• Banana meio madura
• 1/7 de coco cortado em pedacinhos, sem casca.

Preparação

Comece descascando a banana e colocando no liquidificador com o coco fresco. 

Então você coloca o leite e as amêndoas . 

Bata na velocidade máxima no liquidificador. Finalmente, coloque no copo e, opcionalmente, coloque um pouco de canela.

Aprenda mais segredos de beleza passo a passo em minhas diferentes redes sociais:

YOUTUBE: Basta clicar nas letras azuis.
FACEBOOK: Basta clicar nas letras azuis
INSTAGRAM: Basta clicar nas letras azuis
PINTEREST: Basta clicar nas letras azuis