Hoje vamos falar sobre como usar a vitamina E para crescer o cabelo e prevenir a queda de cabelo, você vai adorar porque é fabulosa e muito eficaz!
Parar o problema da queda de cabelo não é simples e com todos os produtos que encontramos no mercado que pretendem resolver o problema, dos quais poucos apresentam resultados reais e tudo o que fazem é perder dinheiro, é muito melhor usar remédios naturais que preparamos em casa. A vitamina E é um desses remédios, que é considerado ideal devido às suas propriedades antioxidantes, ou seja, atua como um escudo contra os radicais livres que danificam o cabelo, o fazem cair e não crescer como desejamos.
A vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura que oferece uma série de benefícios de saúde e beleza, como redução do frizz, ressecamento e opacidade, e dá brilho ao cabelo. O óleo e os suplementos de vitamina E tornaram-se muito populares como excelentes produtos para os cabelos. Mas antes de entrarmos nisso, você sabe o que dizer da vitamina E que a torna tão boa para o seu cabelo? Vamos ver!
1. Melhora a circulação sanguínea
Um estudo mostrou que a vitamina E ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo. Isso, por sua vez, ajuda no crescimento do cabelo. A vitamina E ajuda a dilatar os vasos sanguíneos para que o sangue circule com mais facilidade. Também evita a coagulação do sangue, garantindo um fluxo suave.
Massagear o óleo no couro cabeludo melhora a circulação sanguínea, proporcionando nutrição ideal para os folículos capilares. Isso ajuda os folículos a trabalharem com mais eficiência, promovendo o crescimento do cabelo.
2. Normaliza a produção de óleo e os níveis de pH do couro cabeludo
Na maioria das vezes, a principal causa da queda de cabelo é a produção excessiva de óleo ou um desequilíbrio nos níveis de pH do couro cabeludo. Quando o couro cabeludo está seco, as glândulas sebáceas são empurradas para a hiperatividade, produzindo mais óleo do que o necessário.
O excesso de óleo começa a obstruir os folículos capilares, causando problemas, como coceira e caspa, e eventualmente queda de cabelo. O óleo de vitamina E neutraliza isso fornecendo umidade, acalmando assim as glândulas sebáceas excessivamente ciumentas enquanto equilibra os níveis de pH.
3. Reduz o dano oxidativo ao cabelo
A vitamina E é conhecida por sua atividade antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres. As propriedades antioxidantes podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo, que é conhecido por causar queda de cabelo. Isso mantém seus folículos livres de danos enquanto retarda a divisão e quebra.
4. Melhora a condição do cabelo
A vitamina E pode ajudar a reter a umidade na haste do cabelo, mantendo-a condicionada. Com o uso regular, a vitamina E pode combater o ressecamento, tornando o cabelo forte, sem frizz e brilhante.
A deficiência desta vitamina pode ser uma causa de problemas de saúde do cabelo. Mas a boa notícia é que ele está prontamente disponível em muitas fontes de alimentos e pode ser facilmente incorporado à sua dieta.
A seguir estão as diferentes maneiras de usar a vitamina E para promover o crescimento do cabelo e prevenir a queda de cabelo.
Coma alimentos ricos em vitamina EEsta é uma das maneiras mais fáceis de incorporar a vitamina E ao seu regime de cuidados com os cabelos. A nutrição interna é tão importante quanto a nutrição externa quando se trata do crescimento do cabelo.
Portanto, é importante que você coma alimentos ricos em vitamina E, incluindo vegetais verdes como espinafre, aspargos e brócolis; nozes, como amendoim, sementes de girassol, avelãs e amêndoas; óleos, tais como óleos vegetais, óleo de gérmen de trigo e azeite; couve, abacate, etc. Como alternativa, você pode ir para os suplementos de vitamina E, que estão disponíveis em comprimidos e cápsulas.
Muitas pessoas usam comprimidos de vitamina E para problemas de queda de cabelo. Recomenda-se começar consumindo 400 UI de suplementos de vitamina E diariamente. Esta é a dose recomendada que pode ser benéfica para a sua saúde geral sem causar efeitos colaterais negativos.
É importante saber que uma ingestão elevada de vitamina E, ou seja, doses superiores a 1000 UI diárias, pode causar afinamento do sangue e outras complicações do sangue. Portanto, consulte um profissional de saúde antes de começar a tomar suplementos. Além disso, a vitamina E funciona sinergicamente com outras vitaminas, adaptógenos e minerais para o crescimento do cabelo.
Use um shampoo que contenha vitamina E
Muitos shampoos foram especialmente formulados para fornecer vitamina E adicional para nutrir o cabelo. Ao selecionar um shampoo, tente escolher um que seja livre de sulfatos e parabenos. Esses shampoos são mais suaves para o cabelo e não removem os óleos naturais presentes no couro cabeludo e nos cabelos.
No entanto, é importante observar que o shampoo sozinho não estimula o crescimento do cabelo. É importante incorporar máscaras capilares ricas em vitamina E e óleos regulares em sua rotina de cuidados com os cabelos, junto com uma dieta saudável e balanceada.
Use óleo de vitamina E
Pegue 10 ou 20 cápsulas, dependendo do comprimento do seu cabelo, e corte as pontas para coletar o óleo em uma tigela. Se o óleo for muito grosso, misture-o com um óleo veicular, como azeite, coco ou amêndoa. Lave o cabelo e deixe secar. Divida o cabelo e comece a aplicar o óleo no cabelo e couro cabeludo. Deixe descansar por 30 minutos e depois enxágue com um shampoo suave.
O óleo de vitamina E pode ajudar a rejuvenescer os folículos capilares danificados e prevenir quebras. Óleos naturais com alto teor de vitamina E incluem óleo de abacate, óleo de gérmen de trigo e óleo de palma.
O óleo de coco estimula o crescimento do cabelo penetrando profundamente no couro cabeludo. Promove um couro cabeludo saudável, combatendo problemas de cabelo como caspa, couro cabeludo seco, piolhos e inflamação. Além disso, o óleo de coco adiciona brilho e suavidade ao cabelo. E o que mais? Previne a quebra e as pontas duplas do cabelo, contribuindo para o crescimento do cabelo.
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 cápsulas de vitamina E
Perfure as cápsulas de vitamina com cuidado com um alfinete de segurança estéril. Em seguida, aperte a cápsula para extrair o óleo. Despeje em uma tigela e adicione duas colheres de sopa de óleo de coco. Misture bem os dois ingredientes. Em seguida, massageie o couro cabeludo em movimentos circulares por algum tempo. Você pode deixar a mistura no cabelo durante a noite e lavar no dia seguinte. Esta ação vai estimular a circulação sanguínea e acelerar o processo de cicatrização do couro cabeludo. Repita este tratamento todos os dias ou em dias alternados.
3. Massagem com cápsulas de vitamina E
As cápsulas de vitamina E sozinhas podem aliviar a maioria dos problemas do cabelo. Com suas propriedades antioxidantes, pode reduzir o estresse oxidativo no couro cabeludo relacionado à queda de cabelo. Ajuda a reparar e construir tecidos.
- 3-5 cápsulas de vitamina e
Pegue as cápsulas de vitamina E, abra-as e aplique no couro cabeludo. Concentre-se mais nas áreas secas, com tendência à caspa e calvas. Agora, massageie suavemente o couro cabeludo com uma leve pressão. Um suprimento de sangue saudável é um bom estimulante para o crescimento do cabelo. Repita este tratamento todos os dias ou em dias alternados.
4. Shampoo e vitamina E
É sempre uma boa ideia misturar uma cápsula de vitamina E com o shampoo enquanto lava o cabelo. Isso tornará o shampoo mais eficaz no couro cabeludo. Ajuda a nutrir o couro cabeludo e prevenir a quebra do cabelo. Dito isso, você sempre pode obter um shampoo que tenha vitamina E como o principal ingrediente essencial.
- Seu shampoo favorito
- 4-5 cápsulas de vitamina E
Abra algumas cápsulas de vitamina E e adicione o óleo ao shampoo, misture bem antes de usar. Aplique nos cabelos, massageie por alguns minutos e depois lave.
5. Azeite com vitamina E
Você pode substituir seu condicionador normal por azeite de oliva impecável para ajudar a restaurar a umidade do cabelo. Enriquecido com vitaminas e antioxidantes, o azeite de oliva protege a queratina do cabelo e mantém a hidratação. Um couro cabeludo saudável é predominante para o crescimento do cabelo. Massagear com óleos como azeite de oliva irá melhorar o fluxo sanguíneo em toda a área. Desta forma, os folículos capilares são estimulados a crescerem mais grossos.
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 cápsula de vitamina E
Perfure uma cápsula de vitamina E com uma agulha ou corte as com tesoura. Esprema o óleo em uma tigela. Adicione o azeite e misture os dois ingredientes. Massageie a mistura no couro cabeludo por um tempo. Deixe-o durante a noite para obter benefícios adicionais. Lave-o pela manhã. Repita este tratamento todos os dias ou em dias alternados.
6. Máscara de iogurte e vitamina E
O iogurte puro é carregado com proteínas. Oferece a nutrição e hidratação necessárias para um couro cabeludo saudável. Com seus ácidos lácticos, o iogurte pode limpar o couro cabeludo removendo as células mortas da pele, o excesso de óleo e a sujeira do couro cabeludo. E o que mais? Ajuda a eliminar a caspa, acalma o frizz, controla a queda de cabelo com suas propriedades antifúngicas. O óleo de mostarda, como outros óleos, estimula o crescimento do cabelo, aumentando a circulação sanguínea no couro cabeludo. As propriedades antibacterianas e antifúngicas deste óleo podem prevenir a queda de cabelo.
- 1 xícara de iogurte
- 1 colher de sopa de óleo de mostarda
- 3 cápsulas de vitamina E
Perfure as cápsulas de vitamina E e coloque-as em uma tigela. Adicione os outros ingredientes e misture bem. Aplique a mistura em todo o cabelo e couro cabeludo e espere uma hora. Mais tarde, lave o cabelo. Repita este tratamento pelo menos uma vez por semana se o cabelo estiver completamente danificado.
7. Máscara de ovo e vitamina E
Os ovos são embalados com proteínas e nutrientes que são bons para manter um couro cabeludo saudável. Eles fornecem uma boa nutrição para seu cabelo e couro cabeludo. Esta máscara de ovo rica em aminoácidos irá nutrir o couro cabeludo, reduzir a queda de cabelo e dar-lhe brilho.
- 1 ovo
- 1 xícara de leite
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 3 cápsulas de vitamina E
Bata o ovo e misture com os demais ingredientes em uma tigela. Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo. Deixe a mistura descansar em seu cabelo por 30 minutos e lave-o. Repita este tratamento uma ou duas vezes por mês.
Nenhum comentário:
Postar um comentário